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【美食村】草莓三明治(100%大湖草莓)

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▲氣溫直直落！專家提醒，清晨5到6時及晚上8到9時盡量避免外出。（圖／記者張一中攝）

記者趙于婷／台北報導

氣溫直直落！根據中央氣象局預報資料顯示，預計9日晚上至11日受寒流及輻射冷卻影響，會有攝氏10度以下低溫。台北市衛生局提醒，「清晨5到6時及晚上8到9時」氣溫較低，容易導致血管收縮，引發血壓的變化，有心血管疾病患者、年長者及肥胖族群，一定要注意保暖，以免血壓升高誘發急性心臟病或中風。

近來因氣候變遷明顯，衛福部以105年死亡人數依月份變動分析，2、3月死亡人數較去年增約2成，其中又以心血管疾病及肺炎最明顯。台北市政府衛生局黃世傑局長指出，當溫度降低時，血液濃稠度就會增加、血壓容易不穩定，易致血液在血管內凝固，誘發心臟病、急性中風。

中華民國血脂及動脈硬化學會理事長葉宏一醫師指出，有三高問題的患者一定要準時服用藥物、避免進食過多重口味和油脂高的食物、戶外活動注意保暖，避免露出雙臂雙腿。中華民國心臟基金會執行長林俊立醫師也提醒，要注意室內外冷熱溫差，加強保暖，除避免於寒流時於戶外長時間活動，也別忘了運動先暖身；若運動時發生胸口悶痛、冒冷汗，則可能已發生心血管問題，應儘速就醫。

另外，心血管疾病患者平日需加強心血管疾病預防，要定期檢查血壓，控制脂肪及鹽分的攝取量、戒菸、少喝酒、控制體重及適量運動等，並注意腰圍變化，男生不超過32吋（90公分）、女生不超過31吋（80公分）。若突然出現胸悶、胸痛、呼吸困難、臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等症狀，應該要儘速就醫。

【心臟病徵兆】

胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，有冠狀動脈疾病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。

【中風徵兆】

2017年台灣腦中風學會特別設計台灣版腦中風口訣，並規劃「臨、微、不、亂」四大口訣。「臨」時手腳軟、「微」笑也困難、講話「不」清楚、別「亂」快送醫，協助民眾及時評估腦中風徵兆、掌握黃金治療時間。

  

                                                                  

  

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